Waarom starten met een creatieve slow start?
Geluk zit in kleine dingen, maar inspiratie en flow ook. Je moet echter wel de rust en ruimte voelen om ze te zien.
Thuis of op het werk is er altijd wel iets te doen of iemand die je even nodig heeft, waardoor je hoofd al direct aan staat met praktische zaken.
Door elke ochtend te beginnen met een creatieve slowstart leer je je hoofd op een andere manier te activeren en komt er daarna zoveel meer uit je handen. Je krijgt weer overzicht en begint de dag energieker.
Wat is het?
Een slowstart is een laagdrempelige, creatieve oefening waarbij je iets gaat creëren, maar waar je je ook bewust bent van je hoofd.
In plaats van de gedachtes en gevoelens voorbij te laten gaan, ga je er met je aandacht naar toe. Je geeft er ruimte aan, accepteert ze en geeft ze een plek.
Dit mag je verwerken in je schetsboek door te tekenen, te krassen, te schrijven, door middel van kleuren of hoe jij dat wilt verwerken. Hier zit geen beoordeling aan en je hoeft ze met met niemand te delen. (maar dat mag wel)
Je zult merken dat je hierdoor makkelijker je hoofd los kunt laten en dat je hier gedurende de dag dus ook minder mee bezig hoeft te zijn.
Nu je hoofd leeg is kun je visualiseren wat je deze dag wilt bereiken.
Misschien heb je een bepaald gevoel dat je wilt vasthouden of wat je juist wilt bewerkstelligen.
Door hier aandacht aan te besteden en er beelden aan te geven, werk je hier gedurende de dag ook bewuster naar toe.
Nu je hoofd leeg is en je een plan hebt voor de dag, week of maand, kun je thuis of op het werk aan de slag.
Een uur investering in de ochtend, levert je uiteindelijk op een ander moment tijd en energie op.