Geluk zit in kleine dingen, maar inspiratie en flow ook.  Je moet echter wel de rust en ruimte voelen om ze te zien.

Thuis of op het werk is er altijd wel iets te doen of iemand die je even nodig heeft, waardoor je hoofd al direct aan staat.

Door je hoofd leeg te maken, komt er daarna zoveel meer uit je handen, krijg je weer overzicht en voel je je energieker. 

Sommigen bereiken dit met meditatie of sporten. Anderen hebben daar iets anders voor nodig.

Ik vind mediteren bijvoorbeeld echt ontzettend lastig, want ik moet de gedachtes aan me voorbij laten gaan, terwijl ik dan juist meer ga denken.

(Dat is voor mij hetzelfde als niet aan een roze olifant denken :-).

In mijn atelier bied ik je aan het begin van de dag de ruimte om je even terug te trekken, om even de ouder- of werknemersrol van je af te kunnen schudden en lekker aan de slag te gaan.

 

Of je nu ouder, ondernemer, leerkracht, boekhouder of kunstenaar bent. Ik nodig iedereen uit om de dag in alle rust met jezelf (en als je wilt met mij) aan tafel te beginnen.

 

Wat ga je doen?

 

Je pakt je tekenboek en begint gewoon. Je hoeft met niemand te praten. Je bepaalt hoe jij je op dat moment voelt en waar je ademhaling zit. 

Dit mag je verwerken in je schetsboek door te tekenen, te krassen, te schrijven, door middel van kleuren of hoe jij dat wilt verwerken.

Of door even alleen te zitten of in een tijdschrift te bladeren.

In plaats van de gedachtes en gevoelens voorbij te laten gaan, ga je er met je aandacht naar toe. Je geeft er ruimte aan, accepteert ze en omarmt ze.

Je zult merken dat je hierdoor makkelijker je hoofd los kunt laten en dat je hier gedurende de dag dus ook minder mee bezig hoeft te zijn. 

Nu je hoofd leeg is kun je visualiseren wat je deze dag, week of maand wilt bereiken. 

Misschien heb je een bepaald gevoel dat je wilt vasthouden of wat je juist wilt bewerkstelligen. 

Door hier aandacht aan te besteden en er beelden aan te geven, werk je hier gedurende de dag ook bewuster naar toe. 

Nu je hoofd leeg is en je een plan hebt voor de dag, week of maand, kun je thuis of op het werk aan de slag.

Een uur investering in de ochtend, levert je uiteindelijk op een ander moment tijd en energie op.

 

Wat zit er bij inbegrepen?